Mnie zostały na wieczór same węgle i tłuszcze, więc chyba zjem samą kaszę jaglaną z oliwą xD Tak, wodę z cytryną. Wstrząśnięta. A to może czegoś Ci w diecie brakuje? I nie mówię o czekoladzie.
[...] cięzary, by pozwolić sobie jeśc więcej.. To dokładaj sobie tych węgli powoli. Np co tydzień o 50 g więcej aż dojdziesz do tego co powinno być. Przecież nigdzie się nie spieszysz - nie pali się. Spokojnie bez szoku dla samej siebie dojdziesz wtedy do pożądanej kaloryczności i rozkładu makroskładników. Nie musisz od razu skakać na głęboką wodę.
kess, no niby tak, ale jak się nie uda czy coś to nikt mi nie pomoże. Ciężko tak się rzucić na głęboką wodę.
carramba - rozbawił mnie dziś twój tekst o niemcu mężu %-) powiem Wam, że fajne chłopaki przychodzą :-) jeden się na mnie tak gapił, że nie wiedziałam co mam zrobić i non stop przychodził wodę pić %-) Afroamerykanin też był, ale nie umiał niemieckiego chyba....
[...] rzeczami nie mogę się zgodzić. Nie wiem czy ja jestem ektomorfik, bo bardziej wyglądałem jak niedożywiony lub chory. Na podstawie udowy kostnej to jestem. Wydaj mi się, że też dostałem insulinoodporności ale wtedy pochłaniałem aż naddto składników, i rzeczywiście wszystko to szło w tluszcz/wodę, nie wiem jak to nazwać ale wyglądało fatalnie.
a ja wlasnie gotuje wode na herbate
A nie lepiej jabłczan ? bo mono tylko pompuje wodę do mięśni chyba że się mylę na tym polega caly anabolizm i proces budowy miesnia
To idę nastawiac wodę na herbatę. Ty coś pijesz?
Skocze po grzałkę, liqid i wodę do oligocenki. Pogoda piękna na taki godzinny spacerek
co sie tak uparles na nerki ? estro masz duzo powyzej normy, stad back pumps...meta mocno ciagnie wode (twarz sie zaograglila? oleista skora?)
O Jezu, sie czepiacie, Żebrowski piwewsza,klasa. To jutro jesz wodę na śniadanie
Soki z owoców wliczasz do bilansu. Lepiej nie przesadzać z ilością bo to jednak dużo cukru w jednej szklance i nie popijać między posiłkami jak wodę. Lepiej już jabłko zjeść. A jak już za sokami tęsknisz to rób warzywne, głównie z warzyw do smaku dodając np jabłko, marchew itd. Co do pomiarów, to rób zestawienia - wszystkie pomiary przed i [...]
Daj sobie spokój z tym 6-bromo/ATD zbijesz tylko wodę albo i nie, a od atd dodatkowo jeszcze i tak niskie estro libido siądzie i dopiero będziesz płakał. Do diety dużo warzyw i do tego jak pisałem w dni nie treningowe dodał bym 30-45min aerobów. A na ten twój super oporny tłuszcz dobry spalacz typu: Black Mamba, VPX Redline Ultra Hardcore lub [...]
ja tam piję wódę zamiast palić - dbam o tradycję a nie jakieś nowomodne sposoby na rausz
Skowronku ale pijesz czyścioche czy rudą wóde na myszach?
Słowiku ale pijesz czyścioche czy rudą wóde na myszach?
Skowronku ale pijesz czyścioche czy rudą wóde na myszach? co poleją to piję
jak waga w dniu zawodów to te zbijanie wagi drugą metodą odpada.po prostu dres na trening,sauna.ograniczasz węgle w ostatni dzień bo one ciągną wodę.wiadomo że jak się napijesz to waga idzie w górę dlatego trzeba się męczyć i nie pić.po ważeniu zbilansowany posiłek i izotoniki.w Twoim wypadku tylko zbijanie z wody.2kg to nie jest dużo.
to bedzie najprawdopodobniej trenavar chce go dac jezeli bede bral ena po 4 tyg mam jeszcze jedno pyt jezeli np zdecyduje sie na suste to czy to nie bedzie kolidawac jezeli do niej dodam trena? poniewaz susta ciagnie wode a tren odwrotnie?i jak tam z nolva pojechac? od samego poczatku jaka dawka?i bede chyba bral tez proscar ale tez nie wiem [...]
Eve dobre:-D też chyba będę nosić wódę na odkażanie :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
